Therapietrouw. Wat een beladen woord. Natuurlijk weten we allemaal dat het wenselijk is om trouw te zijn aan de oefeningen die je fysiotherapeut, je ergotherapeut, je coach of de juf van je kind meegeeft. Maar laten we eerlijk zijn: het is best een uitdaging om dat in je dagelijkse leven te verweven.
Ik snap je. Ik begrijp je.
Toch sta ik nu op een punt dat ik een bewuste keuze heb gemaakt: dit keer ben ik therapietrouw. Ik worstel al een jaar met de gevolgen van een hersenschudding, en eerlijk? Ik ben er klaar mee. Klaar met de beperkingen, klaar met de energie die ’s avonds op is, klaar met het knikkebollen op de bank terwijl de avond nog jong is.
Een afspraak met mezelf
2025 is mijn jaar. Het jaar waarin mijn gezondheid op nummer één staat. Ik maak nu echt de keuze om voor mezelf te zorgen. En dat betekent dat ik elke dag een paar keer per dag trouw 15 minuten de oefeningen van mijn ergotherapeut en optometrist doe. Deze helpen mijn sensorische informatieverwerking te verbeteren, zodat ik niet voor de honderdste keer hoef te vragen of het geluid zachter mag of dat ik mijn ogen sluit. Het betekent dat ik straks genoeg energie heb om ’s avonds te sporten en niet meer op de bank instort.
Maar therapietrouw zijn gaat verder dan alleen actie ondernemen. Het betekent ook rust nemen. Daarom plan ik meerdere momenten van 20 minuten op een dag in waarop ik mezelf prikkelvrije tijd gun. Dat betekent: geen scherm, geen boek, geen luisterboek. Gewoon zijn. De eerste weken voelde dat allesbehalve als ontspanning. Weet je hoe moeilijk het is om echt stil te liggen zonder prikkels? Probeer het maar eens.
Maar nu, drie maanden later, merk ik het verschil. Mijn energiebatterij vult zich beter, mijn hoofdpijn is minder en ik voel met mijn hele lijf dat dit de juiste weg is.
Lief zijn voor jezelf
Deze reis heeft me een belangrijke les geleerd: zelfliefde is ook jezelf toestemming geven om te herstellen. Om ruimte te maken voor genezing en groei.
En dat brengt me bij jou, lieve ouder. Ik weet hoe moeilijk het kan zijn om tijd vrij te maken in je drukke dag of avondschema om samen met je kind oefeningen te doen, die ik meegeef als psychomotorische kindercoach en reflexbehandelaar.
Maar ik wil je iets meegeven: zet door. Het is de moeite waard.
Na verloop van tijd ga je verandering zien en ervaren. Je kind wordt rustiger, minder snel boos, en – als kers op de taart – de schoolresultaten verbeteren.
Maar laten we eerlijk zijn, het mooiste cadeau is een kind met twinkelende oogjes en een oprechte glimlach, waarbij sommige dingen niet meer zo moeilijk gaan.
Dat gun ik namelijk ieder kind.
Ook ik heb zo’n lieve dochter waarbij school en opgroeien niet vanzelf ging.
Dus hierbij een hart onder de riem: lieve ouders, jullie kunnen dit. En je kind ook.
Liefde en begrip,
